Au gré d'une balade automnale, trouvez une petite pierre polie, un marron bien lisse ou tout autre petit objet facilement transportable et au toucher agréable.
Ce petit trésor pourra devenir à lui seul un espace de méditation.
Où que vous soyez, lorsque vous le glisserait dans vos mains, il vous évoquera un espace de calme et d'introspection, vous ramenant à votre respiration, à vous, à cet instant précieux propice à une petite pause détente.
